27. 01. 2021

Vetem te padijshmit, lakmitaret e karieristet presin “rimekembje” te Kosoves, “shtetit shtet” te saje nga ata qe e neperkemben, e zhvaten dhe e shkaterruan per dy dekada me radhe Kosoven, shtetin e saje  dhe e varferuan skajshmerisht popullin. Nga ata qe e  qiten ne treg Kosoven, shiten pjese te saje dhe e qiten ne treg ndarjen mes permes  te Kosoves dhe zhberjen e shtetit te saje Nga ata qe themeluan zajednica te komunave me shumice te minoritetit serb, nga ata qe neshkruan tu ipet ekstra teritor kishave ortodokse shqiptare, te pushtara nga Serbia, duke ua marr tokat e punes, arat, livadhet e mallet shqiptareve.

“Rimekembjen” e Kosoves dhe “shtetit shtet” te saje nga akteret e qeverise PRONTO e PAN, e presin ata qe e kane zhvate dhe e kane shkaterruar tersishte Kosoven dhe shtetin e saje, sebashku me akteret ne fjale dhe synojne prap ta zhvatin e ta shkaterrojne perfundimishte ate dhe shtetin e saje, siq e shkaterruan  per dy dekada me radhe shtetin,  asetet e pasurise kombtare dhe i pervetesuan paligjshem per interesa personale, familjare, grupore e partiake, duke gjunjezuar, me varferi ekstreme popullin e Kosoves dhe duke ua vrar perfundimisht shpresen e gjeneratave te reja, te cilat dita dites po e zbrazin vendin tone, tokat dhe shtepite e familjareve te tyre duke u tretur rrugeve te botes  per kafshaten e bukes.                                                                                                                                                                                                                                                                               “Rimekembje” dhe “shtet” te tille, siq e pershkruam më larte bejne vetem tradhtaret e vendit qe zhvatin, shesin e shkaterrojne çdo gje qe gjejne perpara dhe shkelin mbi gjakun e deshmoreve dhe mbi amanetin e tyre.                                                                                                                                         Mos u besoni dhe mos i votoni ata qe na genjyen e na mashtruan per dy dekada me radhe, ata qe e zhvaten, e shkaterruan dhe e varferuan Kosoven, shtetin dhe popullin e saje! I juaj, mësuesi Isë

21. 01. 2021

Sipas hulumtimeve shkencore të Hektor Garcias dhe Francesc Miralles që i kanë bërë me njerëz të cilët kanë jetuar më shumë se 100 vite, kanë ardhë në përfundim se shkaktar i jetëgjatësisë  së tyre ishte të kuptuarit e jetës përsonale, pasja e një misioni të caktuar për jetën përsonale, braktisja e kotësisë gjatë të jetuarit, lumturia e të qenurit i zënë me obligimet jetësore dhe mënyrës së të jetuarit që ia kanë përcaktuar vetës, ikja nga monotonia, konfuzioni dhe paqartësia e të jetuarit.

Nga këto të dhëna marr prej intervistimit të atyre që kanë jetuar më shumë se 100 vite, është theksuar mëse shumti lumturia e tyre që ishin të zënë me obligimet e mënyrës së vetë të të jetuarit që ia kanë përcaktuar vetëvetës dhe kuptimi i qëllimeve të të jetuarit, shfrytezimi racional i bukurive të natyres, shfrytëzimi i ajrit të pastër dhe rrezeve të diellit, ecja e qetë nëpër natyrë, ushtrime të lehta trupore, lojra të përbashkta gjatë kohës së lirë me familjarët, me të afermit, me miqësinë e me shokët e shoqet dhe me dashamirë të ndryshem. Zgjerimi i miqësisë, bashkpunimi i sinqert me ta dhe permiresimi i raporteve mes tyre.

Po ashtu tek të intervistuarit ka dalë në pah edhe menyra e ekuilibruar e të ushqyerit, ngopja jo më shume se sa 80% e organizmit me ushqime te ndryshme, ikja nga përdorimi i shumte  i yndryrnave, mishit, duke mbizotruar ushqimi vegjetativ, pemë e perime të ndryshme dhe qajna te bimeve  me theks te veqan te perdorimit te qajit te gjelbert, gjum te rahatshem  dhe pushime te kendeshme e te mjaftushme.

Nga te gjitha keto hulumtume shkencore qe i kane bere  me 100 e më shumë vjeqarët, Hector Garcias dhe Francesc Miralles kane konstatuar se tek këta individ 100 vjeqaresh, gjate intervistimit nuk eshte manifestuar stress i pakontrolluar, ankth apo frike e paarsyshme, mëni, inate ndaj tjereve, urrejtje, xhelozi e zili dhe shenja tjera te kriminalitetit, drogimit, narkomanise, prostitucionit e lloje te ndryshme amoralitetit, anti humane, antisociale e antinjerezore, te cilat vese jane shkaktarët më te medhej te degjenerimit shëndetësor, shpirtëror, emocional, moral, social e kombtar dhe shkaktaret kyq te mplakjes se hershme dhe vrastar te jetegjatesise.

Keto vese te qoroditura qe u permenden më larte e ushqejne me te madhe tensionin e larte te gjakut, shqetesime te medha emocionale, e shkaktojne diabetin, aritmine e zemre, ithatin ne lukth, yndyren ne gjake, infarktin, sulmin ne tru, tumorin dhe kancerin, smundje te cilat na e marrin jeten para kohe, duke na marre lumturine jetes, duke na shkaterruar shendetin dhe duke na plake para kohe. I juaj, mësuesi Isë

16. 01. 2021

Është mirë të kemi kujdes e vëmendje te shtuar në kontradiktat mes asaj se çka është e mirë për ne dhe asaj se çka dëshirojmë të bëjmë, sepse më shum na pëlqen t`i bëjmë ato gjëra ashtu siq i kemi bërë gjithmonë, edhe pse kjo rutinë trunore bie ndesh me atë që është e mirë dhe funksionale për ne.                                                                                                                                                                                                                                                                  Ky fenomen kontradiktor i trurit tone mes asaj se çka është e mirë për ne dhe asaj se çka dëshirojmë të bëjmë, lindë atehere kur truri ynë mësohet me rutinat e rrenjosura ne te, të cilat e lirojnë trurin tonë nga nevoja për mendime e informacione të reja, duke përforcuar veprime rutinore të cilat nuk kërkojne  angazhim racional të trurit.

E vetmja mënyrë për të luftuar tendencën e përqafimit të rutinave është ballafaqimi i trurit tonë me informacione të reja që e rivitalizojnë, e nxjerrin nga zona e rehatisë apo nga përgjumja dhe nga plakja intezive e tij.                                                                                                                                             Trajnimi trunor dhe ballafaqimi i tij me informacione të reja, eshte vertetuar shkencërishtë si efektiv dhe shum i dobishëm për ruajtjen e vitalitetit dhe mbrojtjen nga plakja e hershme intensive.

Eshte konstatuar se nga mosha 20 vjeqare neuronet nisin me u plakë, por ky proces jo i këndshëm dhe defanziv ngadalesohet, falë punës sistematike intelektuale, fale kuriozitetit, dëshirës, vullnetit e dashurisë për të mësuar, përvetësuar, analizuar, sintetizuar dhe krahasuar, sepse ballafaqimi i trurit dhe mendjes sonë me situa të reja gjatë të mësuarit dhe hulumtimeve të ndryshme dhe gjatë  bashkëveprimit me njerzë, eshte një lloj ushtrimi gjimnaztikor dhe një trajnim, i cili  rezulton shendetshëm në rivitalizimin e trurit, mendjes dhe ne mbrojtjen nga plakja e hershme dhe intensive e tyre. I juaj, mësuesi Isë

14. 01. 2021

Po përpiqem sistematikisht të bëj pjesë në gupin e atyre njerëzve që orvaten përherë ta kuptojnë mire, drejtë e sa më thellë filozofin e jetës dhe qëllimin e sajë, te mos mbetem kot ne grupin e atyre të cilët i  kalojnë ditët dhe jeten kot e më kot me halle e shqetësime te shumta.

Po përpiqem të bëj pjesë në grupin e atyre që dijnë çfarë duan dhe jetojne me pasion, dëshire, vullnet dhe dashuri  për jetën, po perpiqem të dalloi nga ata të cilët perpeliten ne konfuzionet e tyre jetësore, pa i transformuar asnjehere modelet e të jetuarit dhe menyren konfuzive të orvatjeve gjatë jetës.

Të jetosh pa e kuptuar mirë, drejtë e sa më thellë qëllimin e jetës dhe të mos përzgjedhish një pasion që të flenë në zemër e në shpirt, e ke sabotuar me dashje apo pa dashje, me dije apo pa dije jetën dhe qellimin e saj, të jetosh me dinjitet, i qetë, komod dhe i lumtur duke i kapërcyer me menquri dhe me qetësi vështiresitë që mund të na dalin përpara gjatë jetës. I juaj, mësuesi Isë